セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、どのようなことを指すのか気になりませんか。
近年健康に生きる方法として、注目されています。
そこでこの記事では、セルフメディケーションとは何かを紹介していきます。

セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、体の不調に自分自身で責任を持ち対処することです。
特に軽度の不調に関して、さまざまな方法で解消することを指します。

セルフメディケーションの方法

生活習慣の見直し

健康を維持するためには、生活習慣の見直しが有効です。
見直すだけでなく改善も行い、適度に運動したりバランスの良い食生活をしたりすると良いでしょう。
また、十分な睡眠を取ることも必要です。
日々の生活習慣に乱れはないかチェックすれば、健康に過ごしやすくなります。

かかりつけ薬局を持つ

かかりつけ薬局を持つと、薬剤師から体質や症状に合った薬のアドバイスが受けられます。
処方薬だけでなくOTC医薬品に関するアドバイスも受けられるので、健康の維持に有効です。
薬の重複利用や副作用リスクの低減にもつながるので、ぜひ活用しましょう。

まとめ

セルフメディケーションとは、体の不調に対し自分自身で責任を持ち対処することを指します。
そのためには、生活習慣を見直したりかかりつけ薬局を持つことが有効です。
当薬局は、薬による治療や健康・介護などに関して、深い知識と経験を持っております。
串間で、かかりつけ薬局をお探しの方は『おおつか調剤薬局』までお声掛けください。